Voor veel mensen is het haast een vast avondritueel: nog even scrollen door sociale media, een serie kijken of dat laatste appje beantwoorden voordat ze gaan slapen. Het geeft het gevoel van ontspanning, een momentje voor jezelf na een drukke dag. Toch werkt het gebruik van je telefoon of laptop vlak voor bedtijd vaak juist… Lees verder Je telefoon is geen slaaphulp (ook al lijkt het wel zo)
Blog
Geen tijd om te slapen? Juist dan is rust belangrijk
Veel vrouwen tussen de 18 en 40 jaar herkennen het: je dagen zijn gevuld met werk, studie, kinderen of sociale verplichtingen, en zodra je ’s avonds eindelijk tijd hebt om te ontspannen, zit je hoofd nog vol met gedachten. Slaap schiet er dan vaak bij in. Toch is juist in zulke drukke periodes rust essentieel.… Lees verder Geen tijd om te slapen? Juist dan is rust belangrijk